[사회복지] 인간행동과 사회환경 11강 정리 (4)

11강  건강한 성격, 스트레스와 적응 

: 프로이트, 융, 에릭슨, 로저스, 매슬로, 올포트, 프랭클이 제시한 건강한 성격 -3 

 

 

< 올포트가 제시한 건강한 성격 > 

 

올포트(Gordon Allport)는 성격 이론에서 개인주의적 접근을 강조한 심리학자로, 그는 성격을 개인의 독특한 특성과 경험의 집합체로 보았다. 올포트는 성격을 내적 특성 뿐만 아니라 외적 환경과의 상호작용을 통해 정의하였는데,  그에 의한 건강한 성격의 핵심은 자아 실현과 적응이라 하였다. 건강한 성격을 가진 사람은 자신을 잘 이해하고, 내적 갈등을 해결하며, 외부 환경에 효과적으로 적응하는 사람으로 묘사된다.

올포트가 제시한 건강한 성격의 특징

1. 자아 통합(Ego Integration)

• 올포트는 자아 통합(ego integration)을 건강한 성격의 핵심으로 보았다.  자아 통합은 자신의 감정, 생각, 행동을 일관되게 유지하면서 내적 갈등 없이 살아가는 능력으로 건강한 성격을 가진 사람은 자기 자신에 대한 긍정적인 자아개념을 가지고 있으며, 내적 일관성을 유지할 수 있다.
• 자아 통합은 또한 자신이 원하는 것과 필요한 것 사이에서 균형을 이루는 것으로  이들은 감정이나 욕구에 휘둘리지 않고, 자신의 가치와 목표를 실현하는 삶을 추구한다.

2. 자기 이해와 자기 수용(Self-understanding and Self-acceptance)

• 건강한 성격을 가진 사람은 자기 자신을 깊이 이해하고 받아들일 수 있는 능력을 가진다. 이는 자신의 강점과 약점, 감정, 행동에 대해 명확하게 이해하고, 이를 수용하는 능력을 포함한다.
• 자기 이해는 자기개발과 성장의 중요한 기초가 되며, 자기 수용은 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 태도를 의미한다.

3. 적응력(Adaptability)

• 올포트는 성격이 환경에 잘 적응하는 능력을 포함한다고 보았다. 건강한 성격을 가진 사람은 외부 환경에 맞춰 자신을 유연하게 변화시킬 수 있는 능력을 가지고 있다하였다.
• 적응력 있는 사람은 어려운 상황이나 변화에 직면했을 때 유연하게 대처하며, 적극적으로 문제를 해결하는 자세를 유지한다. 이들은 환경이나 상황에 구애받지 않고 효율적으로 행동할 수 있다.

4. 개인적 목표와 가치의 추구

• 건강한 성격을 가진 사람은 자신만의 목표와 가치를 분명히 하고 이를 추구하는 사람으로,  올포트는 사람들이 자신의 목적과 목표를 설정하고 그것을 향해 나아가는 과정에서 성격의 건강이 증진된다고 보았다.
• 이들은 외부의 기대나 압박이 아닌 내적 동기에 의해 목표를 추구하며, 자기 주도적인 삶을 살아가며 목표를 설정하고, 이를 성취하려는 노력에서 자신감을 얻는다.

5. 사회적 관심(Social Interest)

• 올포트는 사회적 관심을 건강한 성격의 중요한 요소로 보았다. 이는 타인에 대한 관심과 배려, 그리고 사회적 관계에서의 적응 능력을 의미하는데,  건강한 성격을 가진 사람은 타인을 존중하고, 공감 능력을 발휘하며, 건전한 사회적 관계를 유지한다. 
• 이들은 타인의 감정과 욕구를 이해하고, 사회적 기여를 중요하게 생각합니다. 사회적 관심을 통해 자신뿐만 아니라 타인의 성장과 행복도 추구한다.

6. 자기 결정성(Autonomy)

• 올포트는 자기 결정성을 강조하였는데, 이는 외부의 영향보다는 자신의 내적 동기와 가치를 바탕으로 결정을 내리는 능력이다.  건강한 성격을 가진 사람은 자율적으로 자신의 삶을 선택하고, 중요한 결정을 내릴 때 외부 압력에 의존하지 않는다. 이들은 자신의 삶에 대한 책임감을 가지고, 자신이 선택한 길에 대해 확고한 신념을 유지한다. 

7. 성숙한 인간 관계

• 올포트는 성숙한 사람은 긍정적이고 깊은 인간 관계를 유지한다고 보았다. 건강한 성격을 가진 사람은 타인과의 관계에서 진정성과 상호 존중을 바탕으로 관계를 형성하며, 상호 의존적이지 않지만 서로 지지하는 관계를 유지한다.  또한, 이들은 정서적 친밀감을 중시하며, 감정적으로 안정된 관계를 지속한다.

8. 자기 초월(Self-transcendence)

• 올포트는 성격의 발전을 자기 초월로 이끌 수 있다고 보았다. 자기 초월은 자신을 넘어서는 경험을 통해 보다 넓은 사회적, 세계적 관점을 가지게 되는 것이다.
• 자기 초월을 경험한 사람은 자신의 욕구와 한계를 넘어서 타인의 행복과 복지를 위해 살아가며, 더 큰 목적을 추구하는 사람으로, 성격이 성숙하고 건강하게 발전한다고 믿었다. 

 

 

<프랭클이 제시한 건강한 성격> 

 

프랭클(Viktor Frankl)은 로고테라피(Logotherapy)라는 심리치료 이론의 창시자로, 건강한 성격의 핵심 요소로 삶의 의미 추구를 강조하였다. 프랭클은 삶의 의미가 인간 존재의 근본적인 동기이며, 이를 찾는 것이 건강한 성격을 형성하는 데 필수적이라고 믿었으며,  그는 특히 극단적인 고통과 고난 속에서도 삶의 의미를 발견하고 그것을 추구하는 사람이 진정으로 건강한 성격을 가진 사람이라고 보았다.

프랭클이 제시한 건강한 성격의 특징

1. 삶의 의미 추구

• 프랭클의 이론에서 삶의 의미는 건강한 성격의 핵심이다.  그는 사람들이 자신의 존재와 삶에 의미를 부여하는 것이 성격의 건강성을 결정한다고 보았다. 삶의 의미를 찾는 과정은 인간이 존재하는 이유를 이해하려는 내적 욕구에서 비롯되며, 이는 성격 발달의 중요한 요소로 작용한다.
• 건강한 성격을 가진 사람은 어떤 상황에서도 자신의 삶에 의미를 부여하고, 그 의미를 통해 목표와 방향성을 설정한다. 그들은 어려운 상황이나 고난 속에서도 의미를 찾으며 살아간다.

2. 자유 의지와 선택

• 프랭클은 인간이 자유 의지(freedom of will)를 가지고 있다고 믿었다. 이는 외부 환경이나 타인의 압박에 구속되지 않고 자신의 태도와 반응을 스스로 선택하는 능력을 의미한다.
• 건강한 성격을 가진 사람은 어떤 상황에서도 자신의 반응과 태도를 선택할 수 있는 자유를 인정하고, 이를 통해 삶을 스스로 이끌어나간다. 그들은 내적인 자유와 자기 결정성을 바탕으로 행동하며, 외부의 상황에 휘둘리지 않고 자신의 삶의 방향을 설정한다.

3. 고통에 대한 수용과 의미화

• 프랭클은 고통을 삶에서 피할 수 없는 부분으로 보았으며, 고통을 어떻게 의미화할 것인가가 건강한 성격을 결정한다고 강조하였다.  그는 고통을 회피하지 않고, 그것을 의미 있는 경험으로 받아들이는 태도가 중요하다고 보았다.
• 건강한 성격을 가진 사람은 고통을 삶의 일부로 받아들이고, 그 고통 속에서 자신만의 의미를 발견하려 노력한다. 프랭클은 고통을 의미 있게 해석하고, 그것을 자신의 성장과 변화의 기회로 삼을 수 있다고 믿었다.

4. 타인에 대한 책임감

• 프랭클은 타인에 대한 책임감을 강조하였다.  그는 개인이 자신의 삶의 의미를 찾는 데 있어 다른 사람들과의 관계가 중요한 역할을 한다고 보았으며, 건강한 성격을 가진 사람은 타인의 행복과 웰빙에 대한 책임감을 느끼며, 이를 통해 자신의 존재를 더욱 의미 있게 만든다 하였다.
• 이는 타인에 대한 사랑과 헌신으로 나타나며, 사람들은 자신이 타인에게 미치는 영향을 인식하고, 타인을 위해 기여할 때 더 큰 의미를 느낀다.

5. 목표 지향성

• 건강한 성격을 가진 사람은 명확한 목표와 비전을 가지고 자신의 삶을 이끌어 나간다.  프랭클은 목표 지향적인 삶을 중요하게 여기며, 사람은 자신이 추구하는 목표와 의미를 발견하고 그것을 향해 나아가야 한다고 보았다.
• 목표는 그 자체로 중요할 뿐만 아니라, 그 목표를 추구하는 과정에서 개인은 자기 자신을 발견하고 성장하기에,  건강한 성격을 가진 사람은 의미 있는 목표를 가지고, 그 목표를 향해 의지적으로 나아간다 말하였다.

6. 자기 초월(Self-transcendence)

• 프랭클은 자기 초월을 건강한 성격의 중요한 특성으로 보았는데,  자기 초월은 자신을 넘어서서, 자신의 욕구와 관심을 타인이나 더 큰 목적에 헌신하는 것을 의미한다. 그는 인간이 자기 자신을 넘어서 타인과의 관계 속에서 삶의 의미를 찾는다고 믿었다.
• 건강한 성격을 가진 사람은 자기 중심적이지 않으며, 자기 초월적인 목표를 추구한다. 이들은 자신의 고유한 목적을 넘어 타인의 복지와 사회적 기여를 중요하게 여긴다.

7. 인간 존재의 고유한 특성 인식

• 프랭클은 인간 존재의 고유한 특성을 인식하는 것이 건강한 성격을 형성하는 데 중요한 요소라고 보았다. 인간은 자기 존재의 의미를 찾고자 하는 본능적 욕구를 가진 존재로, 이러한 욕구를 충족시키는 것이 성격의 건강성에 필수적이다.
• 건강한 성격을 가진 사람은 자신이 인간으로서 가지는 고유한 특성과 가치를 이해하고, 이를 사회적 맥락에서 실현하려고 한다.